我的活動度啊啊啊啊啊～～～～～...

昨晚上了熱瑜珈強制排水， 加上阿月第4第五天，也差不多退水腫了。 然後就， 「哈囉～好久不見，我的...

小胖子都是這樣的。 看得到倒三角，看不清楚線條😌。 #反正姊練的是性感🤣...

阿月來了，自然食量就消退，也開始消腫。 不過，還是得吃至少1600以上。...

阿金，減脂⛽️加油。...

我最近開始透過飲控，進行減脂。 9天減了0.5kg的脂肪，降了一趴體脂率。 以下我要好好的說，我是...

大家早安。 小寫真書差不多可以下去排版囉， 之前有預定的，記得匯款我才會做唷。 😊 #不愧是得獎...

好啊，禮拜六想直接拉70拉不起來。 今天倒是65公斤拉了3下。 （還先蹲了3組深蹲才硬舉） 40...

N年沒上拳擊🥊有氧了， 除了左右手有點反應不過來， （我本來就從小左右不太分的清楚😅） 動作還算跟的...

用50公斤做越來越多下，多組了。 #四捨五入逼近5*5 😂 #沒辦法逼不得已找出大魔王股四出來幫忙...